Um unser Überleben bestmöglich zu sichern, hat unser Körper verschiedene Schutzsysteme entwickelt. Gemeinsam ermöglichen unsere Schutzsysteme die Wahrnehmung und Beurteilung von äusseren und inneren Faktoren:

Das Nervensystem lässt sich in ein peripheres und in ein zentrales Nervensystem einteilen. Zum zentralen Nervensystem gehören das Gehirn, der Hirnstamm und das Rückenmark. Zum peripheren Teil gehören die gesamten Nervenbahnen im Körper. Diese registrieren zum einen Informationen aus dem Körperinnern, wie beispielsweise Hunger, die Position unseres Körpers oder unsere eigenen Gedanken. Zum anderen stehen wir mit dem peripheren Nervensystem mit unserer Umwelt in Kontakt und nehmen diese wahr. Die gesamten Informationen werden zum zentralen Nervensystem weitergeleitet und dort verarbeitet.

Das Immunsystem ist ebenfalls bei der Wahrnehmung von inneren und äusseren Reizen beteiligt. Eine wichtige Rolle spielt es aber bei der Bewertung und Beurteilung der wahrgenommenen Reize. Es kennt uns genau und kann unterscheiden, ob ein Reiz wie zum Beispiel ein Bakterium, eine Verletzung oder eine psychosoziale Belastung für uns gefährlich ist oder nicht.

Das Hormonsystem besteht aus verschiedenen Drüsen und Zellen, welche unterschiedliche Hormone ausschütten. Dadurch werden wichtige Vorgänge im Körper gesteuert. Nervensystem, Immunsystem und Hormonsystem stehen in ständigem Kontakt miteinander. Wenn eine potentielle Gefahr registriert wird, führt dies unter anderem zur Freisetzung des Hormons Cortisol. Dadurch werden weitere Prozesse aktiviert, welche der Bewältigung der Gefahr dienen.

Bei gravierenden Störungen wie Verletzung, Überbelastung, beängstigenden Gedanken oder unangenehmen Situationen werden diverse biologische Prozesse in Gang gesetzt. Der Körper teilt uns dies mit, indem wir spüren, dass etwas nicht mehr in Ordnung ist. Wir fühlen uns zum Beispiel krank, möchten uns von der Bedrohungssituation entfernen oder verspüren Schmerzen.

Wenn wir diese Empfindungen wahrnehmen und entsprechend reagieren, unterstützen wir den Körper bei der Regeneration und Wiederherstellung seiner innerer Ordnung.